一顆大頭的心情記錄

有種心理學的說法，認為精神分裂不是心神失序(disorder)，真正的失序狀態所造成的混亂(chaos)不會帶來人格崩潰。崩潰是因為致力於維持一種秩序感(order)，卻無法達其想望，而導致。

白話文是：生活一團亂、失序，不會讓你精神分裂。但生活得很有秩序的人，比較有崩潰的危險。

聽起來很弔詭，但想起來不難理解。既然精神分裂的定義涉及崩潰，會崩潰的一定是有秩序的事物。在沙灘上堆起一座城堡，海水一衝過頭就崩潰了。如果只是一坨沙丘，海水來了就沖散，也沒什麼崩潰。如果是一盤散沙，潮來潮往，還是一盤散沙。

如果一個人說，他快崩潰了，不妨就勸他，就放手讓它崩吧，世界還是一樣運轉的。崩過之後，才有重生與重建。怕的是，這個長年累月精心構築的人生秩序，大到不能倒、高到不能崩，那或許慢慢消解簡化，是比較好的人生選擇。

生活中的某些秩序感，其實來自人對儀式穩定性的需求。所以能養成一些良好的習慣，比如整理、儲蓄、閱讀、學習、運動等，是不錯的生活態度。如果覺得那樣太枯燥，一些無傷大雅、無害別人、可有可無、甚至無聊透頂的儀式，也能是對人的生活有幫助的(換句話說，如果這些儀式被破壞或中斷了，也不會造成你人生崩潰)。

例如每天早晚倒立，用左手刷牙或按滑鼠，或堅持白天時用半蹲姿勢尿尿，或每天寫些自得其樂的部落格。如果沒有靈感，可以參考很多耳熟能詳的古人故事，會很有啟發，比如說：每天早上把磚頭搬出去晚上搬回來(然後告訴自己，你在磨練心志與恆心)，把衣服脫光讓蚊子來叮並觀察統計哪種蚊子對你的肉有興趣(然後你會發現，你不會再對蚊子嗡嗡叫的聲音感到抓狂)，或是每天在地上打滾唱歌鬼叫(然後你告訴爸媽你在盡孝心順便拖地板)。

希望每個人都過得開心。